Гайд «Молодость. Долголетие. Биохакинг»
₽8,000.00 Первоначальная цена составляла ₽8,000.00.₽3,800.00Текущая цена: ₽3,800.00.
АНТИЭЙДЖ — ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭКОЛОГИЧНЫЙ БИОХАКИНГ.
Предзапись с самой большой скидкой сейчас!
Задача экологичного биохакинга не «победить возраст» любой ценой, а максимально долго сохранять организм здоровым, функциональным и устойчивым к возрастным изменениям.
Цель — увеличить не просто продолжительность жизни, а количество ЗДОРОВЫХ ЛЕТ.
Я, как химик-технолог, эколог и ученый-исследователь большое внимание уделяю снижению токсической нагрузки и факторам окружающей среды, ускоряющим старение.
Тщательно анализирую составы косметики, добавок и устройств.
В подборках отсутствуют продукты с критичными компонентами, такими как тальк, диоксид титана, парабены, эндокринные дизрапторы, агрессивные ПАВ и другие потенциально нежелательные вещества.
Потому что первый шаг к здоровью — не купить что-то новое, а убрать то, что ежедневно ему вредит.
Этот гайд о том, как замедлить биологическое старение✅,
снизить риск возрастных заболеваний✅
и максимально долго сохранять здоровье, энергию, ясность ума и качество жизни✅,
при этом используя только современные научные данные и действительно работающие БЕЗОПАСНЫЕ методы✅
👉первый модуль гайда «Молодость. Долголетие. Экологичный биохакинг».
И бонусные файлы:
👉Гаджеты и косметические процедуры для лица. Более 50 страниц. Нюансы, тонкости, исследования, ссылки на лучшие варианты, противопоказания
👉Гаджеты и процедуры для волос.
👉Биохакерские гаджеты по питанию, здоровью.
Далее в эту же папку будут загружены:
1. Второй модуль гайда «Молодость. Долголетие. Экологичный биохакинг».
2. И еще 3 бонусных файла:
✅про тейпы
✅процедуры для тела (по аналогии с гайдом про процедуры для лица, который у вас уже есть в папке).
✅про пептиды небольшой файл.
Именно про капсулы, спреи в нос и инъекции.
Потому что в блогах нутрициологов я сейчас вижу только «какие классные пептиды, они от всего работают» 🤦♀️❌
Это 4 больших раздела — то, с чего мы начинаем.
Раздел 1. Механизмы старения.
Прежде чем бороться со старением, важно понять, почему оно вообще происходит.
Это разбор ключевых механизмов, лежащих в основе возрастных изменений: воспаление;
окислительный стресс;
митохондриальная дисфункция; нарушения аутофагии;
укорочение теломер и другие процессы, определяющие скорость нашего старения.
После этого раздела становится понятно, почему работают те или иные методы биохакинга.
Раздел 2. Облегчит вам чтение исследований и даст дополнительные источники знаний.
Здесь разбор терминов биохакинга и ответы на самые частые вопросы,
подборка книг и каналов специалистов по долголетию,
Плюс подробно про очень важную тему — отличие мужского и женского биохакинга!
Это обязательно нужно знать!
Раздел 3. База, без которой биохакинг не работает!
Именно здесь большинство людей пытаются «срезать путь», переходя сразу к добавкам.
Но никакая добавка не компенсирует хронический недосып, постоянный стресс, отсутствие физической активности или нездоровую окружающую среду.
Поэтому сначала мы выстраиваем фундамент.
Подробно разбираем:
✅сон,
✅стресс,
✅физическую активность — все с научной точки зрения, а не мифы от фитнесс-тренеров.
✅здоровье мозга,
✅восстановление, отдых,
✅влияние окружающей среды.
Именно эти факторы дают наибольший вклад в здоровье и продолжительность жизни.
Когда база выстроена правильно, эффективность всех последующих инструментов становится значительно выше.
По каждой теме даны теория, пошаговая стратегия улучшения, исследования, подборки со ссылками, добавки, гаджеты.
Раздел 4. Диагностика.
Биохакинг невозможно представить без измерений.
✅ какие анализы действительно нужны;
✅ какие показатели связаны со старением, как правильно их интерпретировать;
✅что такое биомаркеры и какие из них помогают оценить риски;
✅как определить свой биологический возраст;
✅ какие современные методы диагностики используются в longevity-медицине.
✅и даже большой и праетикоприменимый раздел про генетические тесты.Второй модуль скоро будет готов и также загружен в папки. В нем три практических раздела — бери и пользуйся:
Раздел 5. Питание, которое действительно влияет на скорость старения. Что нас старит, а что омолаживает.
✅продукты с наилучшей доказательной базой и практические рекомендации, которые легко внедрить в жизнь.
✅ питание для снижения воспаления, здоровья кишечника, мозга.
✅ современные данные по интервальному голоданию и FMD.
Раздел 6. Добавки.
Самый ожидаемый раздел.
Мы разберем все трендовые баночки.
кому они действительно нужны;
когда их принимать не стоит;
как выбрать качественные формы;
как не переплачивать за маркетинг.Но далеко не все эти добавки попадают в мои рекомендации.
Не включаю препараты с недостаточной доказательной базой или сомнительной безопасностью.
Раздел 7. Антиэйдж косметика.
✅разбор самых эффективных антиэйдж-активов, какие компоненты действительно работают;
✅подборки лучших средств.
✅и все в стиле экологичного биохакинга — безопасные составы; косметика без потенциально нежелательных компонентов; рекомендации по уходу на основе современных исследований.